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【視頻】《體育鍛煉國家標準》——投擲實心球
2020年05月08日 08:04| 來源:中新網黑龍江新聞

  中新網黑龍江新聞5月8日電(王妮娜)8日,黑龍江冰雪體育職業學院健身指導、運動康復專業骨干教師張森老師給大家講解的運動是投擲實心球。

  投擲實心球是以力量為基礎,以動作速度為核心的投擲運動,主要鍛煉腹肌、背闊肌、上臂肌肉和前臂肌肉。

熱身運動視頻

投擲實心球視頻

  張  森

  運動人體科學碩士,健身教練國家職業資格培訓師,黑龍江省醫療保健國際交流促進會運動醫學委員會委員,黑龍江省中西醫結合會第三屆脊柱醫學分會委員。(完)

【編輯:王玉珠】

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