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【視頻】《體育鍛煉國家標準》——立定跳遠
2020年05月06日 09:45| 來源:中新網黑龍江新聞

  中新網黑龍江新聞5月6日電(王妮娜)6日,黑龍江省體育局發布了視頻,詳細講解了立定跳遠,作為《體育鍛煉國家標準》中的一項,黑龍江冰雪體育職業學院健身指導老師張森通過視頻,為大家講解立定跳遠。

  立定跳遠是不用助跑從立定姿勢開始的跳遠,是集彈跳、爆發力、身體的協調性和技術等方面的身體素質于一體的運動 。經常做立定跳遠運動,可以煥發精神,促進心肌灌注,降低男性卒中發病危險。

  熱身運動視頻

  

  立定跳遠視頻

  

  張  森

  運動人體科學碩士,健身教練國家職業資格培訓師,黑龍江省醫療保健國際交流促進會運動醫學委員會委員,黑龍江省中西醫結合會第三屆脊柱醫學分會委員。(完)

【編輯:王玉珠】

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